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    盲目進補反而有害 養生不宜“過頭”

    2018-11-28 09:46   來源:經濟日報-中國經濟網   
    標簽:嬌嫩 威尼斯人赌城网址 家旺苑

      由于人們養生意識的提升,進補的產品和方法越來越流行。經濟日報-中國經濟網提示,盲目進補反而有害 養生不宜“過頭”。

      

      季節:秋冬進補應適度 飲食平衡才健康 

      民間有“秋冬進補,來年打虎”的說法。一到秋季,人們胃口大開,食材豐盛。除了日常飲食中,雞鴨魚、大骨湯、大閘蟹龍蝦等開始較多地進入人們的餐單。但是,秋冬季不能補的太過了,否則會對身體產生不良影響。氣溫較低的時候,人的胃口普遍好,很容易吃下過多油膩的食物。但是集中性地食肉過多,會加重三高、肥胖等。 

      人群:孕婦進補過頭 當心副作用 

      對于進補,孕婦絕對是這一行動中的“主力軍”。一些家庭為了胎兒的健康,可能會過度給孕婦進補。傳統的進補方法,可能會使人攝入過量的蛋白質和脂肪,對于孕婦而言一是容易消化不良、更嚴重的可能導致胰腺炎等消化道疾病。此外,如果飲食過量,導致孕期超重和糖尿病,可能會引發妊娠過程中的諸多麻煩,如妊娠期高血壓、生產困難等,還會增加巨大兒的概率,導致難產。 

      方法:不同體質不能盲目用同樣的方法進補 

      在一些電商平臺上,經常會把某種特定的補品宣傳得“老幼皆宜”“包治百病”。但是略微有些中醫常識的人都會明白,進補需要區分體質,同樣的補品也許是“甲之蜜糖、乙之砒霜”。進補不“對癥”,可能會加重身體的不適。特別應強調的是,身強力壯或者正在生病過程中的人,都不適宜進補。


    (責任編輯 :韓璐)

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